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Motivos para dejar de fumar

Cada uno tiene sus propios motivos para dejar de fumar. Tal vez sea para estar más sanos, ahorrar dinero o cuidar a su familia. Cuando se prepare para dejar de fumar, piense en sus propios motivos para dejar de fumar. Recuérdeselos todos los días. Pueden ser una inspiración para dejar de fumar para siempre. Independientemente de sus motivos, se sorprenderá de todas las maneras en las que mejorará su vida cuando ya no fume.

Estos son algunos de los motivos para dejar de fumar que podría considerar:

Su salud y apariencia:

  • Tendré menos probabilidades de tener cáncer, infartos, enfermedad cardíaca, accidentes cerebrovasculares, cataratas y otras enfermedades
  • Será menos probable que me enferme
  • Respiraré más fácilmente y toseré menos
  • Mi presión arterial disminuirá
  • Mi piel tendrá un aspecto más saludable y me veré más joven
  • No se me mancharán los dientes ni las uñas

Aunque dejar de fumar lo hará sentirse mejor y mejorará su salud, existen otras razones para dejar de fumar que tal vez no haya tomado en cuenta:

Su estilo de vida:

  • Tendré más dinero para gastar
  • Podré pasar más tiempo con mi familia, adelantar trabajo o concentrarme en mi pasatiempo favorito
  • No tendré que preocuparme sobre mi próximo cigarrillo o dónde se puede fumar
  • Mi comida tendrá mejor sabor
  • Mi ropa olerá mejor
  • Mi carro, mi casa y mis niños no olerán a humo de cigarrillo
  • Podré oler mejor la comida, las flores y otras cosas

Sus seres queridos:

  • Seré un excelente ejemplo para mis hijos; dejar de fumar requiere mucha fortaleza
  • Mis amigos, mi familia , mis compañeros de trabajo y mis otros seres queridos estarán orgullosos de mí
  • Protegeré a mis amigos y a mi familia de los peligros del humo de segunda mano
  • Mis hijos estarán más sanos
  • Tendré más energía para hacer las cosas que me gustan con mis amigos y familiares
  • Mejoraré mi salud para estar presente al momento de compartir los momentos especiales con mi familia

Haga una lista de todos los motivos por los que desea dejar de fumar y póngala en un lugar donde la vea con frecuencia, como su carro o donde guarda los cigarrillos. Cuando sienta la necesidad de fumar, mire la lista para recordar por qué quiere dejar de fumar.

Para más información:

www.espanol.smokefree.gov